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Pourquoi et comment bien dormir ?

Objectifs pédagogiques
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Avec la Sophrologie
  • Tout ce qu’il est bon de savoir sur son sommeil
  • Reconnaître les signes perturbateurs afin d’apporter des modifications positives
  • Connaitre les solutions non médicamenteuses
  • Approche approfondie des différents outils de la sophrologie face aux difficultés (respiration, sophronisation…)
  • Les différents apports de la sophrologie face aux problèmes de sommeil
  • Apprendre à se détendre, micro sieste, avoir confiance en son sommeil

Détails
Type : Présentiel Programme : NC
Intervenant : Valérie Florion Public : Tout Public
Responsable du stage : Claude Meilleur Prérequis :
Contact : Florence Laforge Durée : 14 heures

Prochaines sessions
DateLibelléLieuComplément 
7, 14 janv. 2019 Reims